קשיי קשב וריכוז הם תופעה שכיחה מאד. ילדים, מתבגרים, ומבוגרים סובלים מכך, ואפשר לעזור.

אני משתמשת בשילוב של גישות וכלים

ישנם שני סוגים של קשיי קשב: ADD ו-ADHD

אולי תכיר/י את התיאורים הבאים בעצמך ו/או בילד/ה שלך:

ADD

•  אני מרחף/ת, 'עפיפון'
• קשה לי להתרכז במטלה. אני חושב/ת על מיליון דברים אחרים.
• כשאני צריך להקשיב אני מפטפט/ת, מצייר/ת…         
• אני שוכח/ת דברים

ADHD

• קשה לי להתרכז
• אני מתפרץ/ת בקלות.
• אני עושה דברים בפזיזות
• אני זז/ה המון

היפנוזה והיפנוזה עצמית הן כלים להגברת שליטה. אפשר להשתמש בהן כדי למקד את הריכוז, להרגיע עצבנות, ולהגביר את השליטה בהתנהגות.