פינה זו נועדה לשתף אותך ברעיונות ומחשבות שמנסיוני עוזרים לנו לעזור לעצמנו. כמובן, היא אינה מחליפה טיפול פסיכולוגי. אני מזמינה אותך לקחת ממנה מה שמתאים לך.
"לכולם קל ורק לי קשה"
הרבה פעמים אני שומעת את המשפט: "רק לי קשה. לכולם קל. אני לא בסדר, וכולם בסדר". אני שומעת זאת ממטופלים, מחברות, מעצמי…
הנטיה להאמין ש'רק לי קשה' ולכן 'אני לא בסדר' היא פשוט טעות אופטית, שעושה לנו חיים קשים.
מאיפה היא נובעת?
*מהתנסויות חיים שונות נבנתה אצל רובנו אמונה, שאנחנו לא בסדר. האמונה הזאת 'צפה' כשקשה לנו, אפילו בלי שנשים לב שהיא שם.
*רובנו מראים לעולם 'חלון ראווה'. אנחנו משתפים בקשיים רק אנשים קרובים לנו. זה אומר שרוב הזמן אנחנו רואים את 'חלון הראווה' של אנשים אחרים, ונראה לנו שאצלם הכל בסדר.
אז ההמלצה שלי להשבוע: לשים לב כשהאמונה ש'רק לי קשה' צפה ועולה. אין צורך להילחם בה. פשוט להתבונן, ולא להאמין לה כל-כך. וגם – לשתף אנשים איתם מרגישים בטוחים ולשמוע מאחרים. הרבה פעמים אנחנו מגלים שלא רק לנו קשה, וזה מאד מקל.
היום, השבוע, ובכל יום ויום
שיהיה שבוע טוב!