פינה זו נועדה לשתף אותך ברעיונות ומחשבות שמנסיוני עוזרים לנו לעזור לעצמנו. כמובן, היא אינה מחליפה טיפול פסיכולוגי. אני מזמינה אותך לקחת ממנה מה שמתאים לך.
החופש להיות
"כאשר אנו מתייחסים אל אדם כמות שהוא, אנו הופכים אותו לגרוע מכפי שהינו. כאשר אנו מתייחסים אליו כאילו הוא כבר מה שהוא יכול להיות, אנו הופכים אותו למה שהוא צריך להיות"/גיתה
אנו מספרים לעצמנו סיפורים על עצמנו ועל אחרים, ועל הקשרים בינינו לבינם. לעיתים הסיפורים משרתים אותנו. לעיתים הם גובים מחיר יקר.
ההמלצה שלי להשבוע – לראות את מי שאנחנו יכולים להיות, ואת מי שאחרים סביבנו יכולים להיות – בעין טובה, אוהבת, וחומלת. להתבונן וגם לעשות – בצעד קטן, בינוני או גדול – לשנות איזה מילה או משפט או פרק בסיפור ולראות בסקרנות איך השינוי משפיע. לעיתים כיף לשנות, לעיתים מסקרן. לעיתים מפחיד או קשה. אם מפחיד או קשה מדי, אפשר להתחיל מלשנות בדמיון.
*על הכוח העצום של שינוי בדמיון אפשר לקרוא בהיפנוזה והיפנוזה עצמית. כמו כן ניתן לקרוא על טיפול קוגניטיבי-התנהגותי (CBT) לשינוי הסיפורים שלנו.
היום, השבוע, ובכל יום ויום
שיהיה שבוע טוב!