לישון טוב בלילה
אם הגעת לעמוד זה, קרוב לודאי שתזדה/י עם:
- אני מתהפך/ת ומתהפך/ת ולא מצליח/ה להירדם
- אני מתעורר/ת ולא מצליח/ה לחזור לישון
- אני מתעורר/ת מוקדם מדי, והלילה נגמר
- המחשבות לא נותנות לישון
- חלומות רעים – זה ממש רע!
קושי לישון יכול להיות קשור בהרבה סיבות ובהרבה מצבים רגשיים. לפעמים קשה לישון בגלל התרגשות, חרדה, שינוי בחיים, הריון, מצבים גופניים שונים…
היפנוזה ולימוד היפנוזה עצמית הם כלים טובים ושימושיים להירדמות ולחזרה לשינה במהלך הלילה.
לישון טוב בלילה – זה לא חלום!