פינה זו נועדה לשתף אותך ברעיונות ומחשבות שמנסיוני עוזרים לנו לעזור לעצמנו. כמובן, היא אינה מחליפה טיפול פסיכולוגי. אני מזמינה אותך לקחת ממנה מה שמתאים לך.
ציפי בלי הפסקה
לא לבעלי הפרעת קשב וריכוז בלבד 
בחודשים האחרונים אני רואה עם ילדיי שוב ושוב את הקלטת של ציפי שביט: "ציפי בלי הפסקה". מעבר לכיף שבצפיה, מתעוררות בי גם מחשבות על החכמה שבתוכנית הילדים הזאת. תכונות שונות, כמו גובה, כמו ג'ינג'יות בשיער ובאופי, מקבלות התייחסות -בהומור ובאהבה. כך, הילדה הזאת שבתוכנית, מקבלת ולוקחת מקום משלה ומעוררת אהבה, וניתן לומר עליה בסוף: "איזו ילדה חמודה" גם כשהיא שוכחת בגדים, מביאה ג'וקים למורה לטבע ולא מבינה למה היא מתעלפת, ועוד ועוד.
ומה עורר בי את המחשבה על הפרעת קשב וריכוז?
הילדה ב"ציפי בלי הפסקה" מדגימה בהומור מרכיבים רבים של הפרעת קשב וריכוז: האנרגיה, המוסחות, הנטיה לשכוח דברים, האיחורים, הפטפוטים בכיתה, וזה שבמגמות שונות לא רוצים לראות אותה יותר לעולם. גם ההתמודדות של ההורים מומחשת היטב: הישיבה במשרד המנהל, היציאה להגנה על הילדה, החיפוש אחרי מסגרת שתתאים ותקבל, והאמא (שגם אותה ציפי משחקת), שכנראה מדגימה בעצמה הפרעת קשב וריכוז מפוארת.
פעמים רבות אני אומרת לילדים ולמבוגרים שמגיעים אליי לטיפול, שהם לא לבד. זה דבר שרובנו צריכים לשמוע, בין אם מדובר בהפרעת קשב וריכוז, בחרדה, או בכל דבר אחר. הרבה פעמים ילדים בתחילה אומרים לי שהם כן לבד, הם היחידים בכיתה. ואז הם מגלים שגם הילד הזה, וגם זה, והילדה הזאת…
[הנה הערה 'ממוסדת' יותר לגבי הפרעות קשב וריכוז. הפרעות קשב וריכוז מתחילות בילדות, ולעיתים קרובות ממשיכות גם לבגרות. ניתן לחלק לשני סוגים עיקריים:
*הפרעת קשב וריכוז מלווה בהיפראקטיביות. אסתכן ואומר שהילדה בתוכנית ציפי ללא הפסקה היתה מקבלת אבחנה כזו.
*הפרעת קשב וריכוז ללא החלק של היפראקטיביות. אלה הילדים והאנשים ש'חולמים', מרחפים, שוכחים דברים, מפטפטים בהרצאה או בשיעור…
כמו בכל מאפיין אחר, ילדים ואנשים בעלי הפרעות קשב וריכוז, יכולים ללמוד להתמודד, להפיק את המיטב, ולהפחית את המחירים. טיפול פסיכולוגי מסייע בכך, וגם טיפול תרופתי.]
אז ההמלצה שלי להיום – לזכור כל פעם מחדש, ואם אתם בקשר עם ילדים – להזכיר גם להם, שלכל תכונה שלנו יש רווחים ויש מחירים, יש אור ויש צל. לזכור ולהזכיר שאנחנו לא לבד – לכולנו קורים דברים רעים וגם טובים, כולנו אנושיים, לכולנו יש מה ללמוד, כולנו לפעמים צריכים עזרה.
היום, השבוע, ובכל יום ויום
שיהיה שבוע טוב!