פינה זו נועדה לשתף אותך ברעיונות ומחשבות שמנסיוני עוזרים לנו לעזור לעצמנו. כמובן, היא אינה מחליפה טיפול פסיכולוגי. אני מזמינה אותך לקחת ממנה מה שמתאים לך.
כוחו של חלום!
בני אדם הם יצורים חולמים. אנחנו חולמים איך אנחנו רוצים שחיינו יהיו, ואיך אנחנו פוחדים שהם יהיו. אנחנו חולמים איך אנחנו רוצים להיות, ואיך אנחנו רוצים שאחרים יהיו.
הנה כמה קוים מנחים לשימוש יעיל בחלומות שלנו כדי להפיק מהם את המיטב:
*כדאי להתבונן בחלומות ולזכור שהחלום יכול להיות איתות חשוב, כיוון חשוב, אך הוא חלום, וככזה – נפרד מהמציאות.
*כדאי לשים בפרופורציה חלומות מפחידים. אפשר לבדוק אם יש מה ללמוד מהם, ובכל מקרה להניח להם לעבור.
*כדאי לחזק חלומות מיטיבים. זו גם אחת הדרכים היעילות ביותר לסתור פעילות של חלומות מפחידים.
*כדאי לזכור שאנשים אחרים אינם החלומות שלנו עליהם. הם עולם שלם בפני עצמם.
כאשר משתמשים היטב בחלום הוא יכול להיות מצפן, ומקור אור וחום!
*אפשר לקרוא: על הכוח העצום של שינוי בדמיון בהיפנוזה והיפנוזה עצמית, ועל טיפול קוגניטיבי-התנהגותי (CBT) לבדיקת תסריטים שיש לנו ולשימוש יעיל בהם, וכן על טיפול דינאמי לחשיבות של חקירה, הכרת תכנים לא מודעים, ובחירה.
היום, השבוע, ובכל יום ויום
שיהיה שבוע טוב!