פינה זו נועדה לשתף אותך ברעיונות ומחשבות שמנסיוני עוזרים לנו לעזור לעצמנו. כמובן, היא אינה מחליפה טיפול פסיכולוגי. אני מזמינה אותך לקחת ממנה מה שמתאים לך.
בחירות!
היום בתי חולה, ובמשך היום אני צריכה לבחור בין עבודה וכתיבה לבין להיות איתה. אני בוחרת לשלב.
אז היום, בשבוע זה שבו נושא הבחירות רלוונטי במיוחד, אני מזמינה אותך להתבונן בבחירות שלך –
אלו בחירות חוזרות על עצמן? עד כמה הן אוטומטיות ועד כמה בשליטה ובחירה שלך? מה הרווחים והמחירים של בחירות שונות בחייך?
להתבונן וגם לעשות – במקומות שברצונך לשנות, לעשות ניסויים – בקטן, בבינוני, בגדול, בהקשבה ובאהבה כלפי עצמך
*אפשר לקרוא על מדיטציית מיינדפולנס ככלי יעיל להתבוננות. כאשר מתבוננים אפשר לבחור ביותר מודעות ושליטה.
היום, השבוע, ובכל יום ויום
שיהיה שבוע טוב!