פינה זו נועדה לשתף אותך ברעיונות ומחשבות שמנסיוני עוזרים לנו לעזור לעצמנו. כמובן, היא אינה מחליפה טיפול פסיכולוגי. אני מזמינה אותך לקחת ממנה מה שמתאים לך.
הכבלים הסמויים מן העין
השבוע קראתי סיפור מעניין (אם כי לא בטוח שמדוייק זאולוגית :)): כששמים סרטנים בדלי, לא צריך לשים מכסה כדי למנוע מהם לצאת. ברגע שאחד מנסה לטפס למעלה, האחרים מושכים אותו למטה. בספר מופיע משפט מאד חכם בעיניי, שאומר שהסרטן שהכי מושך אותנו למטה הוא אנחנו בעצמנו. מצד אחד הסיפור הזה יכול לתסכל ולהעציב, ומצד שני, הוא יכול לתת תקוה -הרי כל-כך פשוט לצאת מן הדלי בסופו של דבר.
מה מונע מאיתנו לצאת מהדלי?
לפעמים נאמנות למורשת שקיבלנו, על אף שהיא כובלת אותנו וגורמת לסבל. לפעמים פחד שהעולם מחוץ לדלי יהיה גרוע יותר, ומסוכן, ואולי אפילו קטלני. לפעמים נאמנות לאנשים בחיינו מתוך אמונה מוטעית שאם נשתנה, הם לא יוכלו לעמוד בכך. ועוד ועוד אפשרויות….
ומה גורם לנו לצאת?
לפעמים אנחנו סובלים, ואומרים או צועקים: "די!". לפעמים משעמם ומחניק בדלי. לפעמים בטעות אנחנו מטפסים עד למעלה, ומציצים ומגלים שיש משהו מעניין בחוץ. לפעמים איזה סרטן הרפתקן נכנס לדלי, ומספר שכדאי לצאת. ועוד…
פסיכולוגית שאני מאד אוהבת, ששמה "ג'סיקה בנג'מין", כתבה ספר ששמו: "כבלי האהבה". הספר מספר איך הקשרים של חיינו יכולים לקשור ולכבול אותנו, ולעומת זאת איך הם יכולים גם להעשיר את חיינו עד מאד ולעזור לנו לצמוח. אני ממליצה על הספר הזה בחום. בדרך כלל אני ממליצה על ספרים נוחים לקריאה. הספר הזה הוא קשה יחסית. כיוון שהוא עוזר מאד, בעיניי, לצאת מן הדלי, וכיוון שבא לי לחזור אליו, בשבועות הקרובים אתן "טעימות" מרעיונות שימושיים לחיים מתוך ספר זה.
פגשתי היום אשה שאני מעריכה, שסקרה את הדרך שעשתה בטיפול, ואמרה לי בין השאר: "פחות אכפת לי מה יגידו עליי". ברשותה אני מצטטת משפט זה, ומספרת על תחושת השחרור והרעננות שהתלוותה אליו. אכן, יש יתרונות רבים ליציאה מן הדלי הלכאורה בטוח שלנו.
אז ההמלצה שלי להשבוע – לצאת מהדלי לעולם הגדול. יש אמנם מידה של סיכון, אך גם הרבה אפשרויות חדשות ומלהיבות.
הנך מוזמן לקרוא עוד על אמצעים לעזרה עצמית ליציאה מהדלי. כמובן, טיפול פסיכולוגי מהווה גם הוא אמצעי טוב לעזרה עצמית בכיוון זה, יחד עם אלף ואחת אפשרויות נוספות.
היום, השבוע, ובכל יום ויום
שיהיה שבוע טוב!