פינה זו נועדה לשתף אותך ברעיונות ומחשבות שמנסיוני עוזרים לנו לעזור לעצמנו. כמובן, היא אינה מחליפה טיפול פסיכולוגי. אני מזמינה אותך לקחת ממנה מה שמתאים לך.
שליטה יעילה!
"כל פעם יש לי רעיון נפלא, אבל איכשהו הוא מתפוגג לו ואני לא עושה איתו כלום…"
בשבועות הקודמים דיברתי על להתאמץ יותר מדי. והפעם – על להתאמץ פחות מדי. למעשה, אלו שני צדדים של אותו מטבע, ועל כך – בשבוע הבא. אבל היום מוקדש לרגעים בהם אנחנו 'מתקשים להניע'.
אני מזמינה אותך להתבונן בהבדל בין שני הקטעים הבאים:
1. מתוך "הבית בקרן פו"/א"א מילן: "…מה שאני הכי אוהב לעשות זה כלום… זה אומר פשוט ללכת, להקשיב לכל הדברים שאי אפשר לשמוע, ולא לדאוג…". בקטע הנפלא הזה אי עשיה היא דרך הוויה, דרך התמודדות מאד יעילה. דרך לתת אויר לנשימה לגוף ולנפש.
2. מתוך "אני שוכב לי על הגב"/יענקל'ה רוטבליט: "…בלי להיות או לא להיות/אני פשוט ישנו./בלי שום דבר אשר כדאי/למות למענו/.בלי תקוה ובלי יאוש/אני פשוט צופה/כמו תייר על העולם/והוא כ"כ יפה./היו לי פעם עקרונות/מכרתי את כולם./עסקה מוצלחת בשבילי/טובה גם בשבילם…"
בראיה הסובייקטיבית שלי 'המנגינה' כאן אחרת לגמרי מאשר בקטע הקודם. בעיניי מוצגת כאן דרך התמודדות שהשתבשה. דרך התמודדות של ויתור, שמגנה מהכאב בחיים, אך לא מאפשרת צמיחה ואושר.
אי עשיה, ממש כמו עשיה, יכולה להיות נסיון לשליטה; נסיון לשליטה בחרדה מפני פגיעה, כאב, אכזבה. דמיין/י ילד שמנסה שוב ושוב לצייר ציורים להוריו ונתקל בהתעלמות או בביקורת. ייתכן שבאיזשהו שלב הילד יחליט שעדיף לא לצייר. במילא הוא לא טוב בזה. דמיין/י אשה שרוצה לצאת לפרוייקט מקצועי חדש. כל עוד הפרוייקט בגדר חלום האפשרויות לא מוגבלות. אי עשיה מגנה על אשה זו מפני בדיקת החלום אל מול המציאות – מה היא יכולה לממש, מה לא… מה יכולותיה ומגבלותיה. לעיתים יש לנו מסרים פנימיים שמגבילים את יכולתנו להעז ולעשות. כמו בדוגמא של הילד והציור, אנו יכולים להיות מופעלים ע"י מסרים כמו: "אל תעשה, זה מסוכן". "לא כדאי לעשות, זה במילא לא יצליח". "אם את עושה משהו בתחום המקצועי את לא אמא טובה". ועוד, ועוד…
דרכי התמודדות אלו מופנמות ונבנות על ידנו בגיל צעיר, והרבה פעמים משתלטות מבלי שנבדוק האם הן עדיין רלוונטיות. הן מהוות בעיה כאשר המחירים שלהן גבוהים מדי והיתרונות נמוכים מדי.
הכוונה היום היא לא לשלול אי עשיה או מעצורים בעשיה. אי עשיה יכולה להיות עשיה מהנה, כמו בקטע הראשון מתוך "הבית בקרן פו". אי עשיה יכולה להיות מנגנון זהירות חשוב. אך אי עשיה יכולה גם למנוע אותנו ממימוש רצונות ויכולות שלנו שחשובים להתפתחותנו, לאושר שלנו, ליכולת שלנו לתת לעצמנו ולאחרים.
אני מזמינה אותך היום להתבונן: כאשר יש "ברקס" פנימי שמונע מעשיה. לבדוק: אלו מחשבות עולות בהקשר זה, אלו רגשות, תחושות בגוף? ואם הדבר מתאים -לעשות. בצעד קטן, בינוני, גדול – איך שמתאים לך.
היום, השבוע ובכל יום ויום
שיהיה שבוע טוב!